Chat en surpoids : définition, causes et conséquences
Les statistiques parlent d’elles-mêmes : 52 % des chats domestiques dans le monde souffrent d’un surpoids, ce chiffre atteignant 30 % en France. Parmi ces derniers, les chats d’appartement sont particulièrement touchés, avec un taux d’obésité avoisinant les 50 %.
Qu’est-ce qu’un chat en surpoids ?
On définit généralement le surpoids chez le chat en mesurant l’excès de graisse corporelle. Une fois quantifié, ce surplus peut déterminer si le chat est en surpoids ou obèse.
- Un chat est considéré comme en surpoids lorsque son poids corporel dépasse de 10 % sa valeur idéale.
- Il est toutefois obèse lorsque son poids corporel dépasse de plus de 20 % le chiffre attendu.
Quelles sont les causes de la prise de poids ?
Comme chez toutes les autres espèces, la prise de masse graisseuse chez le chat est multifactorielle, liée à la fois à sa génétique et à son mode de vie. Parmi cette combinaison de facteurs, on relève :
- la prédisposition raciale chez les Abyssins, les Siamois, etc. ;
- la stérilisation qui entraîne des modifications hormonales, une diminution de l’activité physique et une augmentation de l’appétit ;
- la sédentarité chez les chats d’intérieur ;
- les maladies et certains traitements médicaux comme l’hypothyroïdie ou encore les corticoïdes ;
- une alimentation inadéquate ou déséquilibrée ;
- l’âge, notamment lors du passage à la sénescence.
Quelles sont les conséquences d’un excès de poids ?
De nombreuses études scientifiques ont démontré que le tissu adipeux n’est pas inerte. Il est actif et sécrète des hormones inflammatoires, engendrant un stress oxydatif sur les tissus corporels. Dès lors, il entraîne une multitude de réactions pathologiques à la chaîne, qui nuisent gravement à la qualité de vie de l’animal.
La dégradation métabolique
L’augmentation de la masse grasse chez le chat affecte le système hormonal, notamment la production et l’utilisation de l’insuline, hormone régulatrice du taux de glycémie. Cette perturbation peut mener à une intolérance au glucose, précurseur d’un diabète sucré.
L’accumulation de triglycérides dans le sang, également connue sous le nom d’hypertriglycéridémie, est une autre conséquence courante de l’excès de poids. Cette anomalie lipidique favorise l’apparition de l’hypertension et augmente le risque de conditions cardiaques.
Au niveau du foie, le chat en surpoids devient également vulnérable à la lipidose hépatique. Cette surcharge graisseuse au niveau du foie peut affaiblir ses fonctions et peut même engager le pronostic vital de l’animal.
La fragilisation du système immunitaire
L’embonpoint affecte également son système immunitaire. Le surpoids entraîne une diminution du nombre de globules blancs, notamment des lymphocytes, des neutrophiles et des éosinophiles, cellules essentielles à la défense contre les agents pathogènes. Cette immuno-incompétence expose le félin aux dangers des affections et infections, réduisant considérablement son espérance de vie.
La dégénérescence articulaire
Le poids du chat pèse nécessairement sur ses articulations, effritant progressivement la substance cartilagineuse. De plus, étant donné que l’animal se fait plus sédentaire, il développe moins son muscle, pourtant impératif pour la protection des articulations.
Des recherches récentes révèlent aussi que les hormones pro-inflammatoires secrétées par les tissus adipeux participent à l’inflammation, ainsi qu’aux expressions de la douleur articulaire.
Le poids serait ainsi un facteur aggravant des troubles de la colonne vertébrale, de l’arthrose ou encore de la dysplasie en exerçant une tension additionnelle sur les jointures et un stress oxydatif accru.
Quelle régime alimentaire pour un chat obèse ?
En optant pour un aliment spécifiquement conçu pour la perte de poids, le risque de malnutrition chez le chat en surpoids est considérablement minimisé. Ces menus spécialisés sont soigneusement rééquilibrés en nutriments essentiels, tout en respectant la densité énergétique nécessaire à chaque chat.
La majorité des régimes félins dédiés à la perte de poids présentent plusieurs caractéristiques communes comme la teneur élevée en protéines, une teneur réduite en gras ou encore davantage de fibres.
Des protéines pour un métabolisme optimisé
Ces hypercarnivores tirent leur énergie principalement des protéines, même lorsque d’autres sources d’énergie comme les lipides ou les glucides sont présentes. Les chats nourris avec des régimes riches en protéines de haute qualité, telles que celles issues du canard, de l’agneau ou de la dinde, affichent un métabolisme énergétique accru, une oxydation des graisses plus élevée ainsi qu’une meilleure tolérance au glucose.
A contrario, des régimes pauvres en protéines et riches en glucides présentent un métabolisme énergétique plus faible, une combustion calorique moindre pour subvenir aux besoins les plus basiques, une accumulation de la masse grasse, sans compter la fonte de la masse musculaire.
Moins de glucides pour limiter la conversion en graisse
Les glucides présents dans l’alimentation peuvent constituer une source d’énergie facilement disponible pour le félin. Cependant, l’espèce utilise peu d’énergie issue des sucres alimentaires en raison de leur recours quasi-exclusif aux protéines, d’autant plus lorsqu’ils sont sédentaires ou inactifs.
De plus, un excès de glucides dans la nourriture peut être converti en graisses corporelles par l’organisme. C’est pourquoi il est indispensable d’en limiter l’apport dans le cadre d’un régime de perte de poids, en privilégiant des recettes sans céréales et limitées en légumineuses.
Un apport contrôlé en graisses pour un réajustement calorique
Plusieurs études récentes ont confirmé l’importance de contrôler l’apport en calories provenant des graisses saturées en cas de surpoids ou d’obésité. S’il n’existe pas de consensus scientifique sur la quantité idéale de graisses dans un régime félin, nous savons clairement que les graisses saines et polyinsaturées jouent un rôle crucial dans la perte de kilos.
Privilégiez des aliments riches en acides gras oméga 3, reconnus pour leurs propriétés anti-inflammatoires, et en acide linolénique, qui stimule la combustion des calories. On les trouve principalement dans l’huile de saumon, dans les huiles végétales équilibrées comme l’huile de colza et dans les graines oléagineuses.
Des fibres insolubles pour une libération ralentie du glucose
La majorité des régimes adaptés intègrent des sources de fibres insolubles ou mixtes. On pense à la cellulose ou à la pulpe de betterave. Elles permettent de diluer les calories, de contrôler la glycémie et de favoriser la satiété.
Les fibres insolubles ralentissent l’absorption du glucose et des autres nutriments dans l’appareil digestif. Cela a pour effet de réduire l’appétit et de favoriser la sensation de satiété. De plus, les fibres insolubles peuvent augmenter la vitesse de transit des aliments dans l’intestin, ce qui encourage la digestion tout en limitant l’absorption calorique. Les meilleures sources restent les pommes, les poires, les haricots verts, les brocolis ou encore les carottes.
Des superaliments contre les inflammations et les douleurs
Les antioxydants et les anti-inflammatoires naturels peuvent également s’avérer primordiaux pour les félins en surcharge pondérale, souvent sujets à des douleurs articulaires et à des inflammations chroniques.
Pour lutter contre les affections douloureuses au niveau digestif, intestinal ou encore articulaire, il est conseillé d’opter pour une alimentation riche en vitamines A et E, en zinc, en sélénium et en acides gras oméga 3. Ces nutriments possèdent des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes qui peuvent contribuer à soulager les douleurs.
Plus spécifiquement, pour les chats souffrant de douleurs articulaires, envisagez une alimentation supplémentée en chondroprotecteurs, tels que la glucosamine et la chondroïtine, qui participent à la préservation du cartilage.
Les croquettes adaptées
Le chat n’a pas à renoncer à ses croquettes croustillantes et savoureuses, même en cas de surpoids, pour autant qu’elles répondent à ses nouveaux besoins nutritionnels spécifiques, et notamment :
- un faible indice glycémique ;
- 35 à 45 % de protéines de haute qualité et légères ;
- 10 à 15 % de matières grasses essentielles ;
- une réduction des amidons ;
- un renforcement en L-carnitine pour l’exploitation des graisses.
Franklin Pet Food – Poulet, Thon, Saumon
Franklin Pet Food, marque spécialisée dans les formules alimentaires pour chiens et chats sensibles, s’engage avec cette croquette à aider les félins en surcharge pondérale ou peu actifs à retrouver leur vitalité. Cette recette convient également aux sujets stérilisés.
Produit
Le produit combine des ingrédients clés favorisant une perte de poids durable. Pour le plein de protéines maigres et pauvres en gras, on retrouve du poulet afin de préserver la masse musculaire maigre pendant la perte de poids. Cela a pour effet de maintenir le métabolisme du félin actif. On y trouve également du poisson riche en acides gras oméga 3 essentiels. Il s’agit du saumon et du thon qui contribuent à la santé de la peau et du pelage, mais aussi à l’hydratation des articulations mises à mal par le surpoids. L’oméga 3 de l’huile de saumon est également central pour le fonctionnement du système cognitif, parfois également touché chez les sujets concernés. Des légumes, des légumineuses et des sources de prébiotiques apportent des fibres et une variété de nutriments essentiels pour une digestion saine et un sentiment de satiété stable.
Prix
Disponibles en sac de 6 kg, les croquettes Franklin Pet Food sont proposées au prix de 9,99 €/kg.
Avis
L’atout principal de cette référence Franklin Pet Food réside dans sa composition riche en nutriments essentiels et pauvre en calories, spécifiquement pensée pour les besoins des chats en surpoids. La présence de L-carnitine, un élément clé dans le métabolisme des graisses, endosse un rôle crucial dans la perte de kilos et aide à maintenir un poids corporel sain sur le long terme.
Ultra Premium Direct – Croquettes Sans Céréales pour Chat Adulte Stérilisé ou d’intérieur
Souvent plus sédentaires et sujets à une prise de masse graisseuse après la stérilisation, les chats stérilisés affichent des besoins nutritionnels spécifiques. Ces croquettes sans céréales d’Ultra Premium Direct sont formulées pour répondre à ces nouveaux besoins et aider le félidé à retrouver sa silhouette idéale.
Produit
Riches en protéines animales de poulet, de porc et de saumon, ces croquettes respectent le régime carnivore naturel du félin et lui apportent tous les acides aminés essentiels dont il a besoin pour une pleine santé.
La faible teneur en matières grasses permet de minimiser le surpoids, tandis que les pois, la fécule de pomme de terre et le tapioca apportent des glucides complexes pour une énergie durable.
La levure de bière, riche en vitamines et en minéraux, et les plantes ajoutées (thym, camomille, fenouil, échinacée) déclenchent le système immunitaire et protègent l’animal contre les infections, y compris urinaires et rénales.
Prix
Ces croquettes sans grains sont proposées en sac de 7 kg au prix de 6,56 €/kg.
Avis
La mise en place d’une alimentation spécifique peut parfois perturber le système digestif et intestinal. La présence de fructo-oligosaccharides et de mannan-oligosaccharides favorise heureusement la croissance des bactéries bénéfiques dans l’intestin. À eux deux, ils assurent une digestion et un transit intestinal facilités et réguliers.
Pro-Nutrition – PROTECT Chat Obésité
Formulée pour lutter initialement contre le surpoids et les méfaits du diabète sucré, cette formule de Pro-Nutrition s’inspire des bienfaits des plantes pour une gestion optimale du poids chez le chat.
Produit
Cette croquette affiche une composition riche et équilibrée avec notamment une teneur élevée en protéines animales, conforme aux besoins naturels du chat hypercarnivore. Celle-ci favorise une meilleure combustion énergétique et un maintien optimal de la masse musculaire. Issue d’huile de poisson et de graines de lin, sa teneur en acides gras essentiels protège l’animal contre les inflammations articulaires et les lésions éventuelles. Complétée par de la L-carnitine, cette formule hypocalorique libère le chat de tout surplus calorique, notamment en termes de sucres.
Prix
Le lot de 2 paquets de 2 kg chacun est proposé au prix de 9,89 €/kg, offrant un rapport qualité-prix intéressant pour une alimentation haut de gamme.
Avis
Ce produit alimentaire fait une forte impression dans sa capacité à couvrir les besoins de santé globale chez le chat. La présence de L-carnitine favorise une stabilisation durable du poids corporel, tandis que les apports en fibres et en acides gras essentiels contribuent au bien-être général du félin. De cette façon, le félin est soutenu non seulement durant sa perte de kilos, mais aussi pendant sa phase de stabilisation.
Classement des croquettes pour un chat en surpoids
| Produit | Valeurs nutritives | Prix | Avis |
| Pro-Nutrition – PROTECT Chat Obésité | Protéines 36 % Matières grasses 10 % | 9,89 €/kg | Stabilisation durable du poids corporel grâce à la L-carnitine Confort digestif et intestinal du chat favorisé par les fibres Soutien du chat pendant la phase de stabilisation pondérale Réduction du risque de diabète sucré Composition riche en plantes bénéfiques pour la digestion et le bien-être général |
| Franklin Pet Food – Poulet, Thon, Saumon | Protéines 36 % Matières grasses 11 % | 9,99 €/kg | Perte de poids progressive et durable avec son apport riche en nutriments essentiels et pauvre en calories Maintien de la masse musculaire maigre grâce au poulet riche en aminés Fonctionnement optimal du système cognitif entretenu par l’oméga 3 Sentiment de satiété durable en raison de la combinaison fibres-prébiotiques Soutient de la L-carnitine pour une perte de poids efficace et sur le long terme. |
| Ultra Premium Direct – Croquettes Sans Céréales pour Chat Adulte Stérilisé ou d’intérieur | Protéines 43 % Matières grasses 15 % | 6,56 €/kg | Respect du régime carnivore naturel du félidé grâce aux multi-sources protéinées Faible teneur en matières grasses Énergie durable fournie par les glucides complexes Digestion et transit intestinal assurés par les fructo-oligosaccharides et les mannan-oligosaccharides Renforcement du système immunitaire et protection contre les infections grâce à la levure de bière et aux plantes aromatiques |
La pâtée adaptée
L’humidité joue également un rôle crucial dans la gestion du poids des félins en augmentant le volume de la nourriture sans en accroître la valeur calorique. C’est pourquoi de nombreux vétérinaires préconisent l’alimentation humide pour les chats en surpoids et surtout en obésité sévère.
En choisissant une pâtée riche en eau, il est possible d’offrir un repas nourrissant et rassasiant tout en limitant sa charge glycémique, puisque la pâtée ne requiert pas d’amidon, source de sucres. Cette stratégie permet de réduire la quantité de nourriture ingérée par l’animal, guidant ainsi vers une perte de poids progressive et pérenne.
L’idée est ici d’apporter :
- des protéines animales de haute qualité et maigres ;
- des matières grasses contrôlées ne dépassant pas 10 % ;
- des vitamines essentielles A, D2, E et du groupe B ;
- des fibres solubles et insolubles ;
- des prébiotiques et des probiotiques ;
- des superaliments ou des suppléments à la formule ;
- un très fort taux d’humidité supérieur à 80 %.
Notre sélection : Franklin Pet Food – Pâtée dinde, camomille
La pâtée Franklin Pet Food met à l’honneur la dinde, viande maigre par excellence chez le chat. Hautement digestible, elle favorise l’élimination des calories superflues tout en comblant la fatigue parfois ressentie lors d’un régime anti-excès pondéral grâce à son enrichissement en vitamine B6.
Outre sa faible teneur en calories, cette pâtée bénéficie des propriétés d’un allié précieux : l’argousier. Cette baie orange, riche en vitamine C et puissant antioxydant, stimule les globules blancs, éléments clés du système immunitaire. Il aide ainsi l’organisme à lutter contre les radicaux libres et l’inflammation favorisés par la surcharge de poids. La recette est également enrichie en bêta-glucanes, aux propriétés immunostimulantes et régulatrices.
Prix
Le produit s’élève à 1,59 € la boîte de 100 g.
Profitez de notre code de réduction Franklin Pet Food pour économiser 35% sur votre première commande.
Avis
Deux ingrédients de cette pâtée méritent par ailleurs une attention particulière : le psyllium et l’Ascophyllum nodosum. Reconnu pour son effet gonflant au contact de l’eau, le psyllium procure une sensation de satiété durable en augmentant le volume du contenu digestif.
Quant à l’Ascophyllum nodosum, il s’agit d’une algue riche en polyphénols. En neutralisant les radicaux libres, elle aide à protéger les cellules de l’organisme contre les dommages oxydatifs. Cette plante est également réputée pour ses propriétés anti-inflammatoires.
La ration ménagère adaptée
Lorsque le surpoids s’accompagne de pathologies secondaires, les aliments industriels classiques peuvent parfois se montrer insuffisants pour répondre aux besoins spécifiques de votre chat.
Personnalisable, la ration ménagère peut être une solution idéale pour les chats souffrant de diabète, d’hypertension, de troubles cardiaques ou respiratoires, de tendances à la lipidose hépatique ou encore d’inflammations pancréatiques.
Bien sûr, au-delà de ces cas particuliers, la cuisine de traiteur peut aussi offrir à votre félin un équilibre alimentaire optimal, en tenant compte de ses besoins précis. Cela se traduit par :
- des protéines ultra-fraîches et riches en acides aminés essentiels ;
- des hydrates de carbone non digestibles ;
- moins de sources de graisses saturées ;
- l’absence partielle ou, dans l’idéal, totale de céréales ;
- des superaliments ou des compléments adaptés ;
- des fruits et des légumes frais gorgés d’eau, riches en vitamines, minéraux et fibres essentielles ;
- un taux d’humidité très élevé.
Notre sélection : Pepette
Jeune marque de traiteur pour animaux, Pepette s’est imposée ces dernières années comme une référence incontournable dans l’alimentation des félins atteints de troubles de diverses causes et origines.
La force de Pepette réside dans ses recettes savoureuses et innovantes, élaborées dans le respect des besoins naturels des chats et des exigences individuelles de chaque animal.
On retrouve notamment des bases protéiques comme le poulet bio, le mijoté de bœuf et le filet de lieu noir.
La variété des menus répond aux besoins nutritionnels spécifiques de chaque chat, en particulier ceux nécessitant un apport accru en oméga 3 et en zinc pour la santé de la peau à travers le menu au poisson.
Formulées sans grains et affichant un taux de sucre radicalement réduit, avec moins de 3 % pour la majorité des plats, les formules Pepette offrent une alternative saine et appétissante.
Prix
Les tarifs de Pepette oscillent entre 42 € et 126 € par mois.
40% de remise grâce à notre code promo Pepette exclusif.
Avis
Pepette offre de multiples avantages pour les chats en surpoids, dont des taux de fibres importants qui participent à la satiété et à la stabilisation de l’apport en glucose. Elle affiche également une appétence exceptionnelle, même pour les chats les plus difficiles, qui facilite la transition vers une alimentation plus saine.
Enfin, un suivi ultra-personnalisé et constant de la part de l’équipe vétérinaire garantit une diète parfaitement adaptée à chaque félin.
Les quantités recommandées
Loin d’être une règle universelle, la détermination des apports alimentaires journaliers relève d’une combinaison de facteurs.
En effet, la taille, le poids, l’âge, le statut physiologique, l’état de santé général et l’évolution de la maladie du chat sont autant de paramètres qui influencent considérablement les besoins nutritionnels d’un félin.
Tableau récapitulatif des quantités par poids et par type d’alimentation
| Poids du chat | Croquettes | Pâtée chat d’intérieur | Pâtée chat d’extérieur |
| 2 kg | 40 g/jour | 105 g/jour | 170 g/jour |
| 3 kg | 50 g/jour | 180 g/jour | 255 g/jour |
| 4 kg | 60 g/jour | 230 g/jour | 295 g/jour |
| 5 kg | 70 g/jour | 255 g/jour | 340 g/jour |
| 6 kg | 80 g/jour | 290 g/jour | 390 g/jour |
| 7 kg | 90 g/jour | 325 g/jour | 420 g/jour |
| 8 kg | 100 g/jour | 360 g/jour | 445 g/jour |
| 9 kg | 105 g/jour | 480 g/jour | 500 g/jour |
| 10 kg | 115 g/jour | 595 g/jour | 550 g/jour |
Autres conseils pour faire maigrir le félin
Comme chez l’humain, la réussite d’un régime passe nécessairement par la création d’un environnement propice au maintien d’un poids corporel sain.
Utiliser des gamelles anti-gloutons
Dans leur milieu naturel, les animaux sauvages chassent pour chacun de leurs repas. Ils n’ont pas l’habitude de se contenter d’un repas servi dans une gamelle, les pattes sous une table, mais plutôt de travailler activement pour obtenir la moindre nourriture.
L’utilisation d’une gamelle anti-glouton, sous forme de puzzle ou de labyrinthe par exemple, permet de reproduire cette stimulation mentale et physique essentielle à leur bien-être.
En ralentissant l’accès à la nourriture, le chat se sent rassasié plus rapidement, ingérant ainsi une quantité moindre de nourriture.
Investir dans des jeux comme la roue ou l’arbre à chat
L’acquisition d’un arbre à chat est vivement recommandée pour tous les chats, et d’autant plus pour ceux en surpoids. Cet équipement leur permet de grimper, de se percher et, finalement, de se dépenser. La roue à chat, quant à elle, peut être incroyablement efficace chez certains matous pour lutter contre l’obésité.
Ce véritable tapis roulant miniature permet aux chats de se dépenser de manière ludique et intense, tout en améliorant leur condition physique et mentale. Des séances d’entraînement quotidiennes de 15 minutes suffisent généralement à les inciter à l’utiliser régulièrement.
Emmener votre tendre félin en promenade
Bien qu’inhabituelle pour certains, cette activité est une excellente manière de lui faire oublier la nourriture et de lui procurer l’exercice physique et mental dont il a besoin. Il est important de s’y prendre avec patience, car certains félins ont besoin de temps pour s’accoutumer à la laisse et au harnais. Une fois habitués, toutefois, la plupart d’entre eux raffolent de ces sorties.
N’oubliez pas que le bien-être mental joue un rôle crucial dans la perte de poids. En stimulant physiquement et mentalement votre félidé, vous l’aidez à se sentir plus épanoui et, par conséquent, plus enclin à adopter des comportements alimentaires sains.
Notre avis
Certains parents de chats minimisent encore la question du poids chez leur animal, considérant l’obésité comme un problème « chez les autres ». Il est pourtant crucial de réaliser que cette réalité concerne un nombre croissant de félins.
Une gestion des glucides déterminante
Contrairement aux humains et aux omnivores de manière générale, les chats possèdent une capacité de stockage du glucose bien plus limitée. Leur production d’insuline, l’hormone régulant la glycémie, est également moins efficace. Ces facteurs biologiques les prédisposent davantage à l’accumulation d’excès de glucides, facilement convertis en graisse corporelle.
L’obésité, un danger plus vivace qu’on ne le croit
Loin d’être anecdotique, l’obésité féline représente un danger réel pour la santé des animaux. La stérilisation, pratiquée chez une majorité des matous domestiques, modifie leur équilibre hormonal, augmentant significativement le risque de prise de poids. Les seniors, quant à eux, voient leur métabolisme ralentir naturellement, les rendant plus vulnérables à la surcharge pondérale.
Cette prise de poids, bien que souvent progressive, peut s’avérer difficile à inverser chez l’adulte. C’est pourquoi la prévention de l’obésité devient une nécessité pour garantir le bien-être et la longévité chez le félin.
FAQ
Comment faire maigrir un chat en surpoids ?
Les raisons de la prise de poids étant multifactorielles, la manière de faire maigrir l’est tout autant. Il est important de revoir son régime alimentaire, en privilégiant une nourriture riche en protéines, pauvre en glucides et contrôlée en graisses. Vous devez vous assurer que votre chat ait accès à l’eau fraîche tout au long de la journée, ainsi qu’à de quoi s’amuser pour se dépenser (arbre à chat, jeux, etc.) et bénéficier d’un environnement rassurant et apaisant, car la prise de poids peut engendrer du stress chez les animaux.
Quels aliments aident les chats à perdre du poids ?
Privilégiez une alimentation riche en eau et à faible indice glycémique. Les protéines maigres et riches en acides aminés essentiels jouent également un rôle crucial. Il faut aussi intégrer des ingrédients riches en fibres, tels que la pomme, le riz complet ou le psyllium, qui favorisent le transit digestif et renforcent la sensation de satiété. Enfin, l’ajout de L-carnitine dans le régime alimentaire est indispensable pour stimuler le métabolisme des graisses.
Doit-on cesser de donner des friandises lorsque le chat est diagnostiqué en surpoids ?
Il n’est généralement pas indispensable de supprimer totalement les friandises. Priver un félin de ses petits plaisirs peut causer des comportements indésirables ainsi que du stress. En altérant son bien-être, cela peut aussi compliquer la perte de kilos. Optez plutôt pour des encas à base de légumes gorgés d’eau comme le céleri ou le concombre.
